Chia sẻ

Bài thuốc chữa mất ngủ với chè tổ yến đậu xanh

Mất ngủ làm cho cơ  thể cảm thấy mệt mỏi, không tỉnh táo, hiệu quả công việc giảm sút, thậm chí nếu nặng hơn người bệnh có thể dẫn đến trầm cảm. Hôm nay, hãy cùng chúng tôi  vào bếp cùng bài thuốc chữa mất ngủ với chè tổ yến đậu xanh để xem cách nấu chè tổ yến đậu xanh nhé!

THAM KHẢO THÊM:

Công dụng chữa trị chứng mất ngủ của đậu xanh và yến sào Khánh Hòa

Khi xã hội phát triển, đời sống người dân tăng cao dẫn đến nhu cầu dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe được quan tâm hơn. Được biết tới là một thức ăn bổ dưỡng – yến sào ngày nay cũng không còn quá xa lạ với mỗi người dân. Giá cả yến sào cũng không còn đắt đỏ như trước nữa. Điều này tạo điều kiện để nhiều người có thể thưởng thức món ăn quý giá này.

Yến sào – Thực phẩm dinh dưỡng cho người dùng (nguồn internet)
Yến sào – Thực phẩm dinh dưỡng cho người dùng (nguồn internet)

Đậu xanh là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa như carotenoid, polyphenol, flavanoid, vitamin A, C, omega3,… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài hỗ trợ giảm cân, giảm đường huyết, đậu xanh còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ, kể cả mất ngủ kinh niên. Do đó, việc kết hợp đậu xanh và tổ yến sẽ mang đến một kết quả bất ngờ dành cho bạn. Không chỉ mang lại một cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mà còn phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Để bồi bổ và thanh lọc cơ thể, hôm nay chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn cách nấu chè tổ yến đậu xanh.

Hướng dẫn cách nấu chè tổ yến đậu xanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 3 tổ yến sào.
  • 200g đậu xanh.
  • Đường phèn.
  • Gừng tươi bỏ vỏ và giã nhỏ.

Ảnh 2: Nguyên liệu nấu chè tổ yến đậu xanh

Cách nấu chè tổ yến đậu xanh:

Sau khi thực hiện những công đoạn sơ chế, bạn cần thực hiện các bước sau:

  • Làm sạch lông cho tổ yến sau đó cho vào nước lạnh ngâm khoảng 20-30 phút cho tổ yến rã ra và mềm hơn. Để khô, ráo nước.
  • Đun một nồi nước nhỏ, cho đường phèn vào đun sôi cho đến khi đường phèn tan hết.
  • Dùng một bát nhỏ để chứng yến. Cho nước đường và tổ yến vào rồi đem chưng cách thủy tầm 15 phút.
  • Ninh nhừ đậu xanh và đường phèn trong 20 phút rồi để nguội.
  • Cho gừng tươi đã giã nát và trộn đều.
Chè tổ yến đậu xanh chữa mất ngủ hiệu quả (nguồn internet)
Chè tổ yến đậu xanh chữa mất ngủ hiệu quả (nguồn internet)

Chỉ cần múc chè ra bát hoặc ly là bạn đã có thể thưởng thức món ăn này rồi đấy.

Thật đơn giản với một vài bước làm nhưng bạn đã có một món ăn ngon và bổ dưỡng. Còn ngần ngại gì mà không vào bếp để tự tay chế biến những món ăn ngon miệng với những giấc ngủ ngon phải không nào.

Xem thêm các sản phẩm yến nhà tại địa chỉ: http://congtyyensao.com/thuong-hieu-yen-sao/yen-sao-khanh-hoa/

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here