Chia sẻ

Một số loại sữa tăng cân nhanh chóng cho người Gầy

Sữa là một loại thức uống có dưỡng chất cao rất có lợi cho sức khỏe, trong sữa có nhiều canxi, vitamin và những khoáng chất cần thiết giúp cơ thể tăng cân hiệu quả. Cũng vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên người gầy nên sử dụng thêm sữa vào chế độ tăng cân hàng ngày để có được một thân hình hoàn hảo. Vậy những người gầy nên uống sữa gì để có thể tăng cân hiệu quả? Cùng điểm danh top 4 loại sữa tăng cân cho người gầy dưới đây nhé!

serious-mass-12lbs-500

1.Sữa tăng cân bổ sung thêm protein

Protein là một chất bổ dưỡng rất cần thiết đối với cơ thể chúng ta, nó là nguồn dinh dưỡng luôn có trong các món ăn mỗi ngày. Protein là một trong những chất thiết yếu giúp tăng cân , và có công dụng rất tốt với da, tóc, móng tay và làm cho cơ thể săn chắc,Nó là năng lượng cần thiết trong quá trình xây dựng và sửa chữa các mô cơ bắp… chúng ta có thể cung cấp thêm protein qua các thực phẩm như trứng, thịt, cá…
Mỗi ngày, chúng ta cần khoảng 20 loại axit amin, trong đó có 8 axit amin cần thiếtmà chúng ta không tự có được và phải cung cấp qua các món ăn hàng ngày.
Ngoài việc cung cấp protein qua các món ăn hằng ngày bạn cũng nên dùng các loại Sữa tăng cân bổ sung protein giúp chúng ta có đủ dưỡng chất giúp lên cân nhanh và khỏe mạnh hơn.

2.Sữa tăng cân tự nhiên

Ngoài thị trường bây giờ cũng có rất nhiều loại sữa tăng cân tự nhiên như sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành… đây cũng là những loại sữa có thành phần dưỡng chất rất cao. Nó được sản xuất theo quy trình lên men tự nhiên nên cơ thể dễ dàng hấp thu những chất dinh dưỡng một cách nhanh nhất.

Mỗi ngày chúng ta nên sử dụng ít nhất 1 ly sữa để cơ thể khỏe mạnh hơn và góp phần lên cân tự nhiên hơn vì trong các loại sữa bò hay sữa dê chứa hàm lượng dưỡng chất rất lớn, với các vitamin và khoáng chất đó sẽ giúp cho bạn nâng cao sức đề kháng, làm cho đầu óc sảng khoái mỗi ngày và hơn nữa với 1 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp bạn lên cân nhanh hơn. Còn với sữa đậu nành không chỉ giúp lên cân và chăm sóc sức khỏe nó còn góp phần giữ gìn vóc dáng và làm đẹp da.

3.Sữa tăng cân tự làm tự nhiên

Hay một cách đơn giản để chúng ta là tự pha ra 1 ly sữa đầy dinh dưỡng trên các sản phẩm tự nhiên phù hợp với vị yêu thích của mỗi người. Cụ thể như
Sữa dừa,: chúng ta chỉ cần lấy nước cốt dừa thêm nước và cho sữa béo vào đánh đều uống mỗi ngày. Trong sữa dừa có lượng protein cao, chứa nhiều dưỡng chất như sắt, photpho, selen, canxi, magiê, natri, kali và các vitamin cần thiết bao gồm vitamin nhóm B, C, E…Từ đó sẽ làm cho chúng ta tăng cân dễ dàng hơn.
Sữa mật ong: Chúng ta cho vài thìa mật ong nguyên chất và sữa béo uống mỗi ngày kết hợp với một thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng trong ngày để lên cân dành cho người gầy. Mật ong chứa khoảng 80% đường fructoza, glucoza, mantoza, chứa nhiều khoáng chất, axit amin, vi lượng tự nhiên… rất có lợi cho cơ thể và giúp tăng cân hiệu quả.

4.Sản phẩm dinh dưỡng tăng cân, cơ serious mass

serious mass Hiện là một dòng sản phẩm sữa bột dinh dưỡng tăng cân,cơ có nguồn gốc từ nguyên liệu tự nhiên cực kỳ an toàn cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ tăng cân, cơ cho những người gầy, người luyện tập thể thao. Với các công dụng như kích thích sản sinh các tế bào cơ mới, tạo khối cơ giúp cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt với những người tập gym, Sữa tăng cơ serious mass là sự lựa chọn tuyệt vời cho việc tăng cơ, tăng cân tốt hơn.
Xem thêm nội dung khác: bột tăng cơ an toàn

3 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here